學生成長階段減肥，一定要講究健康，過度減肥或者選擇的減肥方法不當會影響健康影響學習，但是不用擔心，在這裏既不用節食也不用過度運動！只需要一份靠譜的減肥餐！
學生時代的你還在為減肥而犯愁嗎？這裏有一份適合你的減肥食譜！快來看看吧！
星期一的減肥餐：
早餐：一碗小米粥，一個雞蛋，一杯豆漿或者一盒低脂牛奶
午餐：一碗米飯，一份蔬菜，一份牛肉，一份雞湯
點心：酸奶一瓶，6顆紅棗
晚餐：一份水果沙拉，一杯牛奶
星期二的減肥餐：
早餐：牛奶一杯，麪包兩片，幾顆杏仁，一個蘋果
午餐：一碗米飯，一份蔬菜，一份雞胸肉涼拌青瓜
點心：一根香蕉，一瓶酸奶
晚餐：一份紅棗黑米粥，一份蔬菜沙拉，一份排骨冬瓜湯
星期三的減肥餐：
早餐：一份芝士紅棗蛋糕，一杯豆漿，幾顆杏仁
午餐：米飯一碗，一份生菜，一份糖醋排骨
點心：一個蘋果，一杯牛奶
晚餐：一份白灼青菜，一份水果沙拉
星期四的減肥餐：
早餐：一碗皮蛋瘦肉粥，一份涼拌蘿蔔乾，一杯豆漿
午餐：米飯一碗，一份白切雞，一份蔬菜，一碗豆腐湯
點心：橙子一個
晚餐：一份玉米排骨湯，一份白灼青菜
星期五的減肥餐：
早餐：一個蘋果，一杯燕麥，幾顆葡萄
午餐：一碗米飯，一份雞肉炒豆角，一份涼拌青瓜，一碗青菜湯
點心：一杯酸奶，一個蘋果
晚餐：一碗紅棗玉米粥，一份水果沙拉
星期六的減肥餐：
早餐：兩片面包，一杯牛奶，幾顆杏仁
午餐：一碗米飯，一條蒸魚，一碗玉米湯
點心：一塊芝士蛋糕，一個蘋果
晚餐：一份皮蛋瘦肉粥，一個雞蛋
星期日的減肥餐：
早餐：一杯牛奶，兩片面包，一個雞蛋
午餐：一碗米飯，一份青菜，一碗玉米湯，一份蒸排骨
點心：一個蘋果
晚餐：一份腸粉，一杯酸奶
哇咔範
