其實不知道大家有沒有發現，很多人的肚腩都比較大，就算自己的身材不胖但還是會有肚腩，這些都是因為宿便惹的禍，那麼下面就一起來看看怎麼樣排宿便減肥。
一、可以多喝一些花茶。
平時如果想要排宿便的話，大家都可以多喝一些花茶，花茶的排便效果是非常好的，因為很多時候宿便積累在大腸裏面只會讓大家越來越胖，所以大家一定要儘早清除乾淨，建議大家每天都可以泡一點花茶喝，比如像玫瑰花或者菊花都是非常好的。
玫瑰花是具有一個潤腸通便、美顏的功能，而菊花則有一個清熱排毒，就是降火的作用，其實也不只是這兩種花，大家平時可以去超市或者藥材鋪看看，都有非常多的藥材可以選擇，所以大家也可以根據它們的功效來選擇適合自己的。
二、平時也要多吃些綠色蔬菜。
其實排宿便還有一個非常直接的方法，就是多吃一些綠色的蔬菜，就像大家小的時候家長也是這麼跟大家説的，要多吃一些綠色蔬菜！可以幫助大家排便養顏，所以大家就儘量少吃一點肉，多吃些蔬菜。
因為平時很多人都不喜歡吃菜，就是因為這個原因，所以大家才會積累了比較多的那些宿便而導致肥胖，所以如果想要幫助自己清除宿便的話，就要多吃一些綠色蔬菜。
三、做瑜伽可以促進排宿便。
其實除了從吃的方面來講的話，大家平時也可以通過運動來幫助自己清除宿便，小編比較推薦大家做瑜伽，因為瑜伽做起來會讓大家更加的放鬆和舒服，而且瑜伽的瘦身效果也是非常好的。
上面説到的幾個方法都可以幫助大家清理宿便，所以有需要的人都可以看一看。
哇咔範
