對於女性來説，優美的肩膀是她們夢寐以求的身材，柔軟而又不塌，挺拔而又不翹，這樣才可以顯示出女性特有的完美曲線。那麼，肩胛骨外翻怎麼矯正？下面為你揭曉。
肩胛骨位於我們的後背，通常將手指往後摸的話，我們可以摸到它特有的幅度，就像是蝴蝶的翅膀一樣。總是隨着手臂的運動而變化，優雅又端莊。可以説，女性的肩胛骨會比男性的低一點，而且幅度也會比較收斂。但生活中，有很多女性會出現肩胛骨外翻的現象。那麼，肩胛骨外翻怎麼矯正呢？下面小編給各位女性分享幾個妙招，幫你塑造完美曲線。
1、按摩
肩胛骨外翻並不是與生俱來的，主要的導致因素是因為長期的不良姿勢造成的。因此，建議大家可以通過按摩的方法來改善。經常按摩背部，可以讓肌肉和骨骼漸漸變得靈活起來。不過，由於按摩背部一般自己是夠不着的，所以關鍵還需要身邊的人來幫助。另外，建議有條件的人還可以選擇去推拿，矯正背部的效果也是有效果的。
2、練瑜伽
瑜伽有很多好處，除了可以雕塑形態之外，還能幫你塑造平淡的心態，讓你擁有健康的體質和心理。這也是為什麼有那麼多人會喜歡練瑜伽的原因。特別是對於肩胛骨外翻或者是不協調的人，還可以通過瑜伽術來改善。
3、保持良好的姿勢
大多數人肩胛骨外翻都是因為平日彎腰引起的。因此，日常生活中的站姿和坐姿很重要。要保持抬頭挺胸，收小腹的習慣。久而久之，肩膀就會變得越來越直。這個方法是需要大家持之以恆，三天打漁兩天曬網的做法，只會讓你之前的努力都白費。
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