在孕晚期，胎兒的發育需要非常多的營養素，稍有不慎就會造成胎兒偏小，那要是真的出現了胎兒偏小的情況，我們要怎麼辦呢？今天小編就來告訴你胎兒偏小你要吃這些東西。
在懷孕期間，準媽媽們都會密切關注胎兒生長髮育的情況，一般來説，胎兒的生長髮育情況跟孕期是成正比的，當孕期越長，胎兒就會越大。有些胎兒會出現體型偏小的情況，一般胎兒個頭偏小兩週以內都是正常的，但是還是應該引起我們的關注。
對於胎兒偏小這種問題，解決的方法還是要從我們的孕婦入手，因為有足夠的營養攝入，才能保證胎兒的生長髮育，那如果在孕晚期出現胎兒偏小的情況，應該吃什麼來解決這個問題呢，今天小編就來給大家支支招。
第一、攝入足夠份量的蛋白質物質
孕晚期時候，胎兒的生長髮育可以説非常之快，所以我們的準媽媽需要攝入非常多的蛋白質來提供給胎兒的發育，稍有不注意就可能造成蛋白質不足，沒有足夠的營養來提供胎兒生長。所以在這段期間孕婦應該多點攝入含有豐富蛋白質的食物，包括雞蛋，黃豆，魚肉類食物，牛奶也是非常有營養的高蛋白食物。
第二、食用優質的脂肪酸
除了蛋白質外，孕婦還需要食用足夠多的優質脂肪來為機體提供能量，無論是胎兒的生長，還是孕婦的日常活動都需要大量的能量來供應，所以在這個階段我們的準媽媽需要攝入大量的含有優質脂肪的食物，通過食物中的脂肪來為機體提供能夠，讓胎兒有足夠的能量來發育。
我們生活中常見的含有優質脂肪的食物包括堅果類，以及深海魚類，深海魚中不只有豐富的蛋白，還有優質脂肪，對於孕婦來説，是非常有益的一類食物，多吃魚類，生下的寶寶一定健康聰明。同時花生油和亞麻籽油等純能量物質也可以多點食用。
第三、增加有機酸食物的攝入
胎兒的體型較小時，就需要增加各類營養物的攝取，這時候含有機酸的食物的攝入就顯得尤為重要了，它可以加速我們對營養素的吸收，使機體的生長髮育更快，而含有有機酸的食物包括水果蔬菜，像菠菜胡蘿蔔，蘋果草莓等，都是既好吃又有營養的食物。對孕婦和胎兒的身體都是非常重要的。
第四、多吃高鈣食物
胎兒在肚子裏生長時，骨頭也在做相應的增長，這個時候就需要我們補充足量的鈣元素，如果沒有足量的鈣元素提供，不只會造成胎兒偏小的症狀，還會使孕婦發生骨質疏鬆，胎兒發育不良等等嚴重後果。而能提供鈣元素的食物則包括蝦皮海帶等。如果覺得平時吃的食物中含鈣量較少的話，也可以通過食用鈣片來補充鈣元素。
總而言之，胎兒的發育需要我們的密切關注，一定要補充足量的營養素，這是胎兒健康發育的一個重要前提，同時孕婦應該時刻保持愉快的心情，因為胎兒會隨着母親的心情而產生不同的反應，只有母親處在一個愉悦的狀態時，胎兒才能更加健康的成長。
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