孕期女性的身體和代謝水平都會發生很大的變化。如果平時不能注意護理的話，就很有可能會出現腿部和腳部水腫的情況。所以我們就來了解水腫的原因，做好各項預防工作。
懷孕的婦女總是我們需要特別照顧的。在早期階段，許多懷孕的婦女會因為荷爾蒙分泌問題而經歷噁心、嘔吐。到了妊娠晚期，會出現腿腫的現象。症狀較輕的孕婦水腫不會影響生活，嚴重的孕婦腳上水腫不能穿鞋，甚至行走也困難，只能躺在牀上。
一、孕婦小腿腫的原因
孕婦的腿部有兩個可能的原因。如果是在小腿以下水腫，一般是由於子宮增大，下腔靜脈受到壓迫引起的，這種是正常的，不用擔心，不需要治療。如果水腫發生在膝蓋以上，應該考慮是妊高症的可能性，需要去醫院治療。因此準媽媽們應該注意觀察自己的情況。
二、消除妊娠水腫方法
1.注意喝水的量
消除妊娠水腫也是有方法的,孕晚期注意飲食可以消腫,首先,每天控制喝水的量,雖然喝水對身體有好處,但有水腫的孕婦喝水應該適度,飲水過量會加重小腿水腫的情況。
2.清淡飲食
孕婦每天的飲食要清淡，鹽的攝入量應儘量少，不要吃鹹的食物，鹽醃的食物更加不要吃，不僅對身體有害，而且會使水腫更嚴重。
3.喝冬瓜湯
冬瓜有除濕利水、消腫的作用，每天喝一碗冬瓜湯可以幫助身體排出水分。冬瓜湯可加入排骨和蝦皮一起煮，不僅可以增加鮮味，還可以補鈣，孕婦喝是非常好的。
4.每天應補充足夠的蛋白質。
這樣可以防止孕婦和胎兒貧血，也可以消除水腫。新鮮果蔬營養好，有利尿的效果，孕媽要多吃。
在懷孕後期水腫，選擇一雙舒適的鞋子。當你平躺的時候，抬起你的腿和腳，加速血液循環。當你外出散步時，你可以有效地緩解症狀。
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