很多人懷孕的時候，都會感到自己的身體非常的不適，比如有時候會出現胃脹痛的感覺。其實，這種情況是比較常見的。那麼，出現這種情況時，我們應該怎麼辦呢？
我們都知道，很多的準媽媽在懷孕的時候身體都會出現各種各樣的不舒服的情況，面對這些情況時，很多人都非常的擔心，比如胃脹痛。很多人在懷孕的時候有時候會感覺胃很脹也很痛，那麼？出現這種情況正常嗎？其實這種情況是比較常見的，因為在懷孕這一個特殊期間，子宮會逐日的增大，在這個過程中，胃就會受到壓迫，從而出現了脹痛的感覺。
但是，由於是在懷孕這一個特殊的時期，所以準媽媽在感覺胃脹痛的時候又不能夠吃藥，所以，很多人在面對這種情況的時候都不知道怎麼辦才好？首先，在出現這種情況的時候，我們應該放平自己的心態。為了減輕痛苦，可以選擇側身躺下，這樣有利於減輕一些痛苦。當然除了躺下休息，你也可以做一些按摩，胃痛的話做腳部的按摩會減輕痛苦。
當然，在按摩的時候也要注意，應該採用正確的方法，找好穴位。在懷孕期間出現胃脹痛這種情況很普遍，但是很痛苦，因此，準媽媽在懷孕的時候，就一定要注意飲食的問題，要多吃蔬菜和水果，儘量少吃一些比較難消化的食物，補充自己的營養，減少胃脹痛情況的發生。
除了在飲食上需要注意外，每一個準媽媽也要注意加強運動，不能夠一天到晚都不動，尤其是在飯後的時候。吃完飯後，不要馬上就坐下休息，應該稍微的走動一下，或者站立半個小時左右，對減少胃脹痛的發生都有幫助。
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