孕晚期水腫怎麼辦 有這4大解決方法

孕婦會出現水腫的現象是在懷孕8-9個月，一般在懷孕初期是沒有這種現象的，出現水腫的地方主要是在身體下肢的腳踝和腿部。當出現水腫時，該怎麼辦呢？

一般來説，孕婦在懷孕晚期出現水腫的現象是很正常的，絕大多數的孕婦都會出現這種情況的，有這種現象是有原因的。

導致出現水腫的情況是因為在孕期孕婦的血液增加，因為血漿增加量比其他物質增加的量多，使得濃度下降，為了使得滲透壓平衡，血液中的水分就會流向組織間液，就出現了水腫現象。還有就是子宮增大，會壓迫到靜脈血管，血流量不通，不容易流向下肢，從而導致下肢出現水腫。當出現水腫時應該怎麼辦呢？我們一起來看看怎麼做。

1、要休息。為了避免過於勞累和長時間站立，所以要有充分的休息和睡眠時間，白天儘量卧躺在牀上，躺着的時候可以把腳稍微抬起一點。可以稍加按摩，消腫的效果會更好。

2、多運動。運動可以改善靜脈血管被壓迫的現象，使血液流通。躺着的時候可以做抬腿的動作，也可以適當的散散步，活動一下，也可以做孕婦保健操。

3、穿寬鬆的衣服。由於血管本來就被壓迫着，所以這時更不應該穿緊的衣服，要穿寬鬆舒適的衣服，也不要穿緊的襪子，因為腳部是水腫比較嚴重的地方，所以不要穿束縛着腳的襪子。

4、飲食的要求。在飲食方面要多吃富含蛋白質和維生素的食物，保持營養的充足，防止出現貧血而引起的水腫，可以多吃蔬菜水果，也要適量的喝水。

以上就是孕晚期水腫消腫的方法。