糯米和玉米能一起煮嗎 真相告訴大家

1、玉米和糯米一起煮粥健脾益胃助消化，是一道營養豐富的粥。

2、玉米含有豐富的蛋 白質、脂肪、維生素、 微量元素、纖維素等，可以防止便祕、預防胃腸炎症，還能刺激人體大腦細胞，從而增強人的記憶力。玉米所含的“全能營養”適合各個年齡段的人羣食用，其豐富的穀氨酸能促進大腦發育，是兒童最好的“益智食物”。

3、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。是温補強壯的食品，最適合秋冬季節食用。