土豆和玉米可以一起蒸着吃嗎 土豆和玉米能一起煮嗎

1、土豆和玉米可以一起煮着吃，不會對身體造成不良影響，兩者一起適量吃對身體有一定的好處。

2、土豆中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質、維生素等，適量吃土豆有助於補充機體所需的營養和能量。

3、玉米中含有豐富的葉黃素和維生素A，可在一定程度上保護眼睛。此外玉米中有豐富的膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，增加糞便排出速度，有利於緩解便祕。