1、豆腐切小塊放淡鹽水浸泡一會。
2、放油鍋裏煎至兩面微金黃。
3、鮮蝦去殼去蝦腸蝦線;魷魚治淨切花刀後切小塊;解枊切段。
4、把魷魚和蝦焯一下水。
5、西蘭花切小朵;胡蘿蔔去皮切片;姜切小片葱切小段。
6、菇去根洗淨焯水。
7、鍋中加油,下薑片、葱白炒出香味,下蟹味菇、魷魚和蝦炒勻。
8、加入胡蘿蔔和豆腐,加鹽和蠔油調味。
9、把材料轉入鍋煲,倒入雞湯,小火煲10分鐘。
10、然後加上西蘭花、蟹枊和葱,再蓋上煲2分鐘就可以了。