【美食兒童】彩虹水果沙拉
功效：提供豐富的維生素和礦物質，增強免疫力，促進消化和健康成長。
材料：
- 1個蘋果
- 1個香蕉
- 1個桔子
- 1個西瓜
- 1杯藍莓
- 1杯草莓
- 1杯葡萄
- 適量蜂蜜（可選）
做法步驟：
1. 準備水果：將蘋果、香蕉、桔子、西瓜、草莓和葡萄洗淨，去皮和籽，切成小塊備用。
2. 按顏色分組：將不同顏色的水果分別放入不同的碗中，如紅色水果放在一碗，橙色水果放在一碗，紫色水果放在一碗，以此類推。
3. 組裝彩虹水果沙拉：將每個顏色的水果慢慢放入大碗中，按順序排列，從上到下就像一個彩虹一樣，可以根據自己的喜好和創意來組裝。
4. 添加調味料（可選）：如果覺得水果本身不夠甜，可以加入適量的蜂蜜進行調味，攪拌均勻。
注意事項：
- 選擇新鮮的水果：選購水果時要選擇新鮮、成熟且沒有瑕疵的水果，這樣口感更好，也更有營養。
- 刀具使用安全：在切割水果時，要小心使用刀具，兒童應在成人的指導下進行操作。
- 不宜過量食用：雖然水果對健康有益，但也不宜過量食用，要保持適度的量，避免引起消化不良。
- 快速食用：為了保證水果的新鮮度和口感，建議製作後儘快食用。
嘗試製作這款彩虹水果沙拉，兒童們可以一邊享受制作樂趣，一邊增加對水果的興趣，並在品嚐美味的同時，攝入豐富的營養素，促進健康成長。記得遵循注意事項，幫助孩子製作美食的同時確保安全和健康！
哇咔範
