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晨跑多久才能吃早餐
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飲食
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晨跑的時間因人而異,一般來説建議至少跑30分鐘以上,以確保
身體
有足夠的運動量。但是,晨跑後可以立即進食早餐,無需等待特定時間。只要確保早餐是健康均衡的,有利於身體的恢復和
營養
補充即可。
Tags:
晨跑
早餐
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