餐後多久才能吃益生菌呢

通常建議在餐後30分鐘到1小時之後才吃益生菌。這是因為食物可能會影響益生菌的生存能力和效果。分開服用可以最大程度地保留益生菌的功效，並增加其在胃酸和胰蛋白酶的作用下生存和繁殖的能力。所以最好在吃完飯後等一段時間再服用益生菌。