晨跑要吃早餐嗎

晨跑之後建議吃早餐。雖然晨跑前不一定要吃早餐，但晨跑後的早餐對身體恢復和補充能量非常重要。早餐可以提供所需的營養物質，使身體得到修復和恢復，幫助補充耗盡的能量，並提供足夠的燃料來支撐日常活動。因此，晨跑後進食早餐是一個良好的健康習慣。