糙米和糯米能不能一起吃 糙米和糯米同吃行不行呢

1、糙米和糯米能一起吃，在一起熬粥好喝又有營養，但要堅持經常吃。

2、糙米中有效成分，包括碳水化合物，蛋白質膳食纖維，b族維生素，維生素e鈣磷等成分。糙米有健脾養胃的功效，可以補中益氣，調和五臟，促進消化吸收。

3、糯米性温，具有健脾暖胃的功效，對於腹脹、腹瀉、食慾不振、反胃等病症有一定的調理效果。適量食用糯米還可以起到益氣補虛的作用，可以改善氣虛導致的氣短無力、出虛汗的症狀。糯米中含有豐富的蛋白質、鈣質、維生素等，能夠增強免疫力，其中含有的煙酸，可以促進鐵吸收，有利於血細胞的生成，能夠預防貧血。