黑米可以跟糙米一起煮飯嗎 黑米跟糙米一起煮行不行

1、糙米能和黑米一起煮。

2、糙米的營養成分比粳米要豐富，黑米有温補氣血的功效，而且兩種米都含有豐富的膳食纖維和硒元素，兩者一起煮食營養價值更高，有助於增強人體免疫力，提高抗病能力。

3、感想：糙米的維生素含量豐富，尤其是維生素B1的存在，令糙米具備了“心臟守護神”的稱號，此外，豐富的鉀，鎂，錳，鋅，鐵，錳等微量元素，也十分有利於保護心血管，預防貧血症。糙米中米糠和胚芽部分含有豐富的B族維生素，維生素E，這些物質不但能提高人體免疫力，增強人體對病毒的抵抗能力，還能有效促進血液循環，消除煩躁情緒，讓身心更加健康有活力。