常吃豬肉的好處和壞處 常吃豬肉有哪些好處和壞處呢

1、吃豬肉主要好處就是可以為身體提供蛋白質、礦物質以及維生素等多種營養成分，有益於健康。一般如果只是適量吃些豬肉，通常不會有什麼壞處，但如果經常過多食用，可能會增加胃腸道負擔，還可能會引起身材發胖。

2、常吃豬肉的好處：豬肉所含的營養成分比較多，比如含有豐富的能量、蛋白質、脂肪以及多種礦物質和維生素等，也含有多種人體所需的氨基酸，平時適當吃些豬肉能夠為身體補充多種養分，提供所需的能量，有益於身體健康；

3、常吃豬肉的壞處：但如果經常過量吃豬肉，很容易增加胃腸道負擔，導致腹脹、腹痛等不適症狀，而且豬肉還有一定的熱量以及脂肪等，如果平時經常過量吃豬肉，可能會使得身體攝入的熱量過多，導致身材發胖。

4、為了身體健康考慮，平時吃豬肉一定要控制量，不要吃得過多，同時要科學合理的搭配飲食，不要偏食挑食，還要多進行體育鍛鍊，如果身體有什麼不適，及時到正規醫院就診。