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吃小瓜的好處與壞處 吃小瓜的好處與壞處是什麼

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吃小瓜的好處與壞處 吃小瓜的好處與壞處是什麼

1、好處:小瓜通常是指西葫蘆瓜,經常吃小瓜有很多好處,比如幫助人體補充維生素、膳食纖維、胡蘿蔔素等營養,使人體的營養保持充足,有助於促進新陳代謝,改善體質,提高免疫力。小瓜裏面含有豐富的鈣營養,能幫助人體補鈣,有助於促進骨骼生長,預防骨質疏鬆,同時經常失眠多夢、情緒煩躁、咳嗽、水腫的人也可以適量吃小瓜,對身體的不適症狀有一定的改善效果。

2、壞處:經常吃小瓜的人也有可能對身體造成一定的壞處,比如一次食用過量,就有可能引起消化不良,使腸胃的負擔加重,出現腹脹、腹痛等症狀。而且小瓜的性質偏涼,大量食用之後也有可能使胃腸受到寒涼的侵犯之後出現不適感。如果食用小瓜期間同時吃西瓜、綠豆等涼性食物,就會導致身體受到寒涼刺激加倍,有可能會導致腸胃不適,出現腹脹、腹瀉等症狀。

Tags:吃小瓜 壞處