南瓜能和香蕉一起吃嗎 南瓜和香蕉可以一起吃嗎

1、南瓜能和香蕉一起吃。

2、南瓜與香蕉皆富含礦物質，而礦物質能夠為體內多種酶和輔酶的構成提供原料，酶和輔酶對於調節機體代謝有着重要作用。如果能夠適當一起食用南瓜與香蕉，為機體補充適量礦物質，增強酶和輔酶調節能力，有利於促進身體健康。

3、南瓜與香蕉還含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，提高飽腹感，避免攝入其他過多食物。因此對於超重和肥胖的人羣，如果能夠適當一起食用南瓜與香蕉，補充一定量的膳食纖維，也能夠保持身體能量負平衡，在預防超重和肥胖方面也有着積極作用。