香菇和南瓜能一起吃嗎 香菇和南瓜適不適合一起吃

1、南瓜和香菇能一起吃，且具有一定好處。

2、南瓜和香菇均為日常飲食中常見的食材，南瓜和香菇中含有較為豐富的營養成分，均含有蛋白質、糖類、粗纖維、B族維生素、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C，以及鉀、鈉、鈣、磷等礦物質，香菇中還含有麥固醇、香菇多糖、門冬酰胺等活性物質。適量吃有助於補充機體缺乏的能量和營養，所含的膳食纖維還可促進胃腸道蠕動和機體消化、代謝。