經常吃維生素c有什麼好處和壞處 維生素c的好處與壞處詳解

1、服用維生素C有許多好處：第一、維生素C可以增強人體的免疫力，殺滅多種入侵的細菌，對於身體的損傷有很好的修復作用。第二、維生素C也稱抗壞血酸，可以抗壞血病。第三、還能夠美白養顏，對於提高機體的抗病毒能力有一定的好處和療效。

2、但是如果經常吃維生素C，也有一定的副作用和壞處。維生素C屬於酸性維生素，天天吃維生素C會造成胃黏膜泌酸能力過多，胃黏膜胃酸分泌過多而產生反酸、燒心、噁心、嘔吐、腹脹等副作用。對於胃黏膜本身屏障能力減弱的患者，還會造成一定的胃腸道負擔，形成胃潰瘍和十二指腸球部的潰瘍。