小孩吃維生素c有什麼好處 小孩吃維生素c好處有什麼

1、維生素c是人體必需的一種維生素。廣泛的存在於食物水果蔬菜中。維生素C片，西藥名。為維生素類藥。用於預防壞血病，也可用於各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療。同時也可以預防感冒的發生，增強抵抗力。

2、維生素c能抗氧化,促進植物對非血紅素鐵的吸收,組織膠原的形成,膽固醇的代謝。維他命C的作用主要是增加鐵、鈣的吸收和葉酸的利用,促進牙齒和骨骼的生長,預防牙齦出血,增強身體免疫力,加速組織傷口的癒合。並有預防致癌物形成,有抗腫瘤作用。

3、但是如果孩子不缺的話，建議不需要額外的補充。建議孩子平時飲食要均衡，葷素搭配，營養全面，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。特別是維生素C，新鮮的水果和蔬菜的含量特別多。