睡前吃維生素e的好處和壞處 睡前吃維生素e的利與弊

1、好處。（1）改善皮膚：維生素E是臨牀上一種比較常見的西藥，常用的劑型有片劑、膠囊劑、注射劑等。維生素E能夠使皮膚避免受到自由基的傷害，從而防止皮膚衰老，對於改善皮膚有一定的好處。（2）提高睡眠質量：維生素E對神經系統也有好處，睡前吃還能夠改善睡眠質量。（3）增加卵巢功能：維生素E還參與體內的代謝反應，在一定程度上能增加女性的卵巢功能。

2、壞處。（1）胃部不適、影響睡眠：如果患者私自盲目服用維生素E，可能會出現用藥過量的情況，容易導致大量的藥物堆積在胃部，出現腹痛、腹脹等不良反應，從而影響到正常的睡眠質量。（2）過敏：如果患者本身屬於過敏體質，服用維生素E還可能會出現頭暈、皮膚瘙癢等過敏表現。