補充維c有什麼好處 補充維c的好處

1、維生素C是一種很強的抗氧化劑，可以保護身體細胞不被氧化，抗自由基的產生。

2、可以促進膠原蛋白的合成，所以有利於皮膚的健康。

3、維生素C可以解毒和防癌。第四，可以促進神經遞質的合成與神經功能也有關係。

5、維生素C可以促進肉鹼的合成，這樣與脂肪的體內的代謝和分解有關係。

6、維C可以促進鐵的吸收。