補充維生素c的好處 補充維生素c的好處是什麼

補充維生素c的好處：

1、防治壞血病：維生素C又稱為抗壞血酸，當體內維C的含量一直處於充足的狀態下，可以有效的防止患上壞血病。

2、維生素C的美白作用：從醫學的角度來講，維生素C是一種抗氧化劑。當我們經常補充身體內的維生素C，它可以幫助把體內的黑色素分解排出去，讓肌膚保持白嫩的狀態，所以要經常吃一些水果蔬菜類，以達到美白的效果。

3、降低癌症的發病率：根據臨牀研究發現，維生素C可以有效的干擾亞硝酸胺致癌物質的生成，維生素C還可以在人體內製造出大量的免疫球蛋白，幫助體內的負責免疫作用的淋巴細胞的功能大大的增強，從而降低癌症的發病率。

4、治療口腔潰瘍，減輕疼痛：大部分人都得過口腔潰瘍，這種口腔黏膜性疾病會讓人們疼痛不已，也會影響日常的工作學習生活。服用維生素C就可以治療和預防口腔潰瘍，此外還有加速創傷面癒合的效果，減輕患者的疼痛。

5、輔助治療感冒的作用：維生素C可以提高人自身的機體免疫力，加速其他藥物對人體的作用效果，從而達到輔助治療感冒的作用。