吃小柿子有什麼好處 吃小柿子有哪些好處

1、吃小柿子有美白潤膚、潤腸通便、促進消化的好處。

2、美白潤膚：小柿子中富含大量維生素、糖分，可補充大量維生素C，加快皮膚新陳代謝的能力，具有美容養顏的功效。

3、潤腸通便：小柿子中富含果膠，屬於一種水溶性膳食纖維，可有效緩解便祕，促進腸道正常菌羣生長。

4、促進消化：小柿子中富含檸檬酸和果酸以及蘋果酸，其中所含的生物酶可促進消化液分泌，不僅生津止渴，還能健胃消食，可緩解食慾不振和消化不良以及口乾舌燥等症。