木耳和柿子一起吃有什麼好處 木耳和柿子一起吃具體有什麼好處

1、養顏美容。黑木耳含有豐富的蛋白質，有“素中之葷”的美譽。而且它的維生素E含量也非常高，是美白肌膚的佳品；柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助機體對酒精的排泄，減少酒精對機體的傷害。

2、減肥清道防結石。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便祕，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，並且有利於膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能；柿子能有效補充人體養分及細胞內液，起到潤肺生津的作用。

3、頭髮白多吃黑木耳。現代人壓力大，很容易精神緊張，導致頭髮過早的白了。除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長；柿子有助於降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，並且能活血消炎，改善心血管功能。