脆柿子可以減肥嗎 吃脆柿子有什麼好處

1、脆柿子並沒有明顯的減肥效果，但它含有豐富的膳食纖維可以幫助減肥。

2、好處：

（1）脆柿具有潤腸通便以及改善心血功能的效果，這些都有助於減肥。

（2）脆柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於緩解便祕，保持腸道正常菌羣生長等有很好的作用。

（3）另外柿子具有一定的降壓功能，可以軟化血管，增加冠狀動脈流量，並且能活血消炎，改善心血管功能。