小孩吃椰汁的好處和壞處 小孩喝椰汁的好處與壞處

1、好處：椰汁是一種營養價值非常高的飲料，椰汁中含有豐富的維生素C和維生素B，小孩適當的喝一些椰汁，可以很好的補充身體所需要的維生素，促進身體對營養物質的吸收。椰汁中還含有一定的氨基酸成分，小孩適當的喝一些椰汁還可以很好的補充身體能量，使精神更加充沛。而且椰汁中還含有豐富的磷和鐵及鎂等微量元素，小孩適當的喝一些椰汁，可以很好的補充身體所需要的微量元素，幫助身體提高抵抗力。

2、壞處：如果小孩在喝椰汁的時候喝的過多可能會增加胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛、腹瀉、噁心嘔吐等胃腸道不適症狀。而且對於易過敏體質的小孩喝椰汁可能還會引起過敏反應。平時可以給小孩適當的吃一些富含蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶、牛肉等，對身體健康有很多好處。