小孩子吃山竹的好處和壞處 小孩吃山竹有什麼好處和壞處

1、小孩吃山竹的好處主要包括補充微量元素、增強體質、清熱祛火等，壞處主要是有可能會導致寶寶便祕或者腹瀉，同時對於寶寶牙齒也有一定不利影響。

2、好處：山竹富含鈣、鎂、磷、鉀等微量元素，對於缺乏此類微量元素的孩子有很好的補益作用。同時山竹還含有豐富的維生素C、蛋白質以及脂類，適當攝入此類營養物質可以改善寶寶體質，增強孩子的免疫能力。另外山竹是屬於偏寒性的水果，具有清熱、解毒、祛火的功效，適度食用可以起到預防寶寶上火的功效。

3、壞處：山竹有豐富的膳食纖維，若是吃的太多，膳食纖維難以被消化吸收掉，就容易堆積在孩子的腸道之內造成腹脹、便祕。同時山竹是偏寒涼的，若寶寶身體體質就是偏涼性的，則吃山竹後可能會因寒涼過大而導致大便偏稀或者腹瀉的。另外山竹內的糖分含量也比較高，如果孩子吃多了，糖分附着在牙齒上容易引起蛀牙。