做夢説明什麼 睡覺做夢説明什麼

1、晚上睡覺總做夢説明睡眠的質量不太好，這種現象往往和精神緊張、思慮過度有一定的關係。

2、睡覺做夢是一種正常的生理現象，每個人都會做夢的，正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，做夢發生在淺睡眠期。如果感覺到總是在做夢，説明淺睡眠的時間比較多，深睡眠的時間不夠，所以睡眠的質量不太好。雖然晚上總做夢，但是第二天早上起牀以後仍然覺得精力充沛，不影響白天的工作和學習狀態，沒有日間嗜睡的現象，這種情況屬於正常的，就不用理會。

3、如果總是覺得在做夢，第二天早晨起牀以後有一種睏倦、沒睡夠的感覺，確實説明做夢多影響到了睡眠的質量。