為什麼我睡覺老做夢 睡覺做夢的原因是什麼

1、做夢是一種正常的、必不可少的生理和心理現象。每個人睡眠時都會做夢，且每晚最多可以做4～5次夢。只不過經過大腦對夢的處理和記憶篩查，可能會感覺無夢或多夢。通常在身體或精神過度緊張時會影響睡眠質量，產生睡覺時經常做夢的感覺。

2、人在身體過於疲勞、過於興奮、精神心理壓力過大或存在某些器質性疾病、環境改變等的情況下，睡眠質量下降，導致睡眠維持障礙，讓人反覆記住夢境，從而感覺經常做夢，甚至影響正常的工作、生活。