睡覺不做夢是什麼原因 睡覺不做夢怎麼回事

1、做夢是睡眠中腦細胞活躍的結果，是對一些事情出現的奇幻景象，可以陪伴終身。做夢是一種正常的生理現象，正常情況下睡覺後都會做夢，一般不會出現長時間不做夢的情況，因個人體質不同做夢的頻率不同，有的做夢較少，有的每次睡覺都會出現夢境，有的人睡醒後對夢徹底忘了，所以才會導致感到自己沒有做夢一樣，有的人睡醒後對夢境記憶猶新。

2、如果平時睡眠質量好，做夢較少是一種好的現象，不用擔心，如果睡眠質量差，平時工作壓力過大或者情緒不好，往往易出現夢境。平時調節好自己的情緒，不要熬夜，睡前不可進餐過飽，睡前不吃刺激的食物，保證睡眠質量。