為什麼晚上睡覺做夢 睡覺老是做夢的原因是什麼

1、精神壓力大、精神緊張，睡覺會多做夢，需要保持良好心態，精神放鬆。

2、睡眠多夢的原因一般可分為大腦皮層神經興奮、身體因素等兩種。由於在睡眠之前大腦還在運動，因此在睡眠之後儘管有睡眠意識但是由於之前的刺激大腦皮層神經仍然處於興奮狀態，因此大腦會釋放一定的信號，從而引起多夢症狀。

3、過度勞累也可導致睡眠時經常做夢。

4、身體某些不適或者環境因素，也可以出現多夢或者失眠。