晚上睡覺為什麼會做夢 睡覺為何會做夢

1、心理壓力過大：很多處於高強度壓力狀態下人，會經常做夢，這是因為他們的大腦神經處於高度活躍狀態，晚上睡覺後，大腦活躍細胞增多，就容易做夢。

2、睡眠不規律性：熬夜、睡覺時間不規律，這是現代很多年輕人的真實寫照，而這樣的一種情況，長期存在，便會導致你的生物鍾紊亂，睡眠不規律，精神狀態也會受到影響，在睡覺的時候就容易多做夢。

3、缺乏維生素：維生素如B1，在舒緩神經方面，有着重要的作用，如果缺乏這一維生素，那麼，在睡覺的時候，大腦當中的活躍細胞無法得到平息，長期缺乏就會引起失眠多夢的情況。

4、女性特殊期：比如女性在更年期的時候，就會容易出現失眠多夢的情況，這是由於我們的人體的植物神經紊亂所致的，女性在這個特殊時期，出現失眠的機率會增大。