天天吃豆腐能減肥嗎 每天吃豆腐有助於減肥嗎

1、天天吃豆腐不能夠起到減肥的作用。

2、科學合理的減肥需要控制飲食，加上適當的體育鍛鍊。豆腐屬於豆製品，含有很高的蛋白質，減少高熱量、高蛋白類食物的攝入，對於控制體重是有好處的，所以即使是天天的吃豆腐，不吃主食，也會導致營養的缺乏，以及營養不良，而起不到減肥的作用。

3、減肥過程當中的飲食還需要營養搭配，儘量的不吃高熱量的食物就可以。