1、黃小米綠豆粥
(1)材料:黃小米、綠豆、花生。
(2)將綠豆洗淨並泡在水裏幾個小時後撈出,連同花生、黃小米一起放入鍋中煮至沸,仍舊是改為小火繼續燉20分鐘左右。
(3)關火時要記住蓋上鍋蓋讓它繼續燜15分鐘左右再開蓋,根據個人口味加入糖或者酸甜的水果,也可待冷卻後放置冰箱冷凍幾個小時風味更佳。
(4)黃小米和綠豆、花生搭配營養也更均衡,記得有豆類的加入所以煮的時間要相對加長保證豆類熟透。
2、黃小米粥
(1)材料:黃小米、糖。
(2)將黃小米淘洗乾淨,在加入冷水的鍋中蓋上鍋蓋用大火煮開,開鍋時改為小火繼續燉煮約十五分鐘便可以關火了。
(3)為了粥可以更綿綢,在住的過程中可以每10分鐘就順着同一方向攪拌幾次。
(4)喜歡吃甜的人也可以在加入一些白糖。
3、黃小米燜飯
(1)材料:黃小米1千克、紅蘿蔔500克、芫荽100克、精鹽25克、酸醋50克、香油25克。
(2)取小米揀淨雜物,用清水淘洗乾淨,倒入開水鍋內,水淹住小米二指,先用大火煮起,後用小火燜至小米開花即成。
(3)紅蘿蔔切成細絲,蕪荽切段,同放小盆內對入精鹽、酸醋、香油攪勻成涼拌菜。
(4)食時,舀上一碗“小米燜飯”,放上一些紅蘿蔔絲菜即成。
4、紅棗黃小米粥
(1)材料:小米100g、紅棗10顆、水適量。
(2)小米洗淨瀝乾水分,紅棗洗淨去核備用。
(3)洗淨瀝乾水分的小米,放入平底鍋,用小火炒。
(4)炒至乾爽,並飄出香味即好。
(5)炒好的小米倒入砂鍋,放入去核的紅棗,倒入足量冷水,大火煮開,轉小火熬至濃稠成粥即可。