苦瓜焯水要幾分鐘 苦瓜需要焯多久水

1、苦瓜焯水要1分鐘。苦瓜果味苦且澀，但富含多種營養物質，有着很高的食用價值，焯水不僅可以去除部分苦瓜的苦澀口感，還能去除對人體有害的草酸，保留絕大部分的營養物質。

2、苦瓜原產東印度，廣泛栽培於世界熱帶到温帶地區。中國南北均普遍栽培。苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖漬；成熟果肉和假種皮也可食用。