幼兒抵抗力差怎麼辦 如何提高抵抗力

1、合理充足的營養

2、合理充足的睡眠

3、適量通風，曬太陽

4、正面迎接病毒

方法/步驟

合理充足的營養：我們説寶寶最好的營養來自於母乳，可是如果母乳不足，那麼寶寶吃什麼最好了？其實很簡單就是配方奶粉，配方奶粉中有寶寶生長髮育充足的營養，還有寶寶身體所需的各種微量元素：鈣、鐵、鋅等。寶寶吃奶粉可以滿足寶寶生長的需要，可以幫助寶寶增強抵抗力，提高免疫力，寶寶會少生病。

合理充足的睡眠：我們知道熬夜，睡眠不足會降低人體的免疫力，寶寶也一樣，需要充足的睡眠，才能提高免疫力。尤其是一歲以下的寶寶更應該要多加休息。所以媽媽要給寶寶制定合理的作息表，到寶寶吃飯的時候就吃飯，睡覺的時候休息，不要拖延，這樣才能促進寶寶健康的發育，而且也不耽誤寶寶的生長，還能提高寶寶的免疫力，增強抵抗力，寶寶少生病。

適量通風，曬太陽：雖然冬季寒冷，但是一定要保證房間通風，而且還要儘量保證寶寶每天曬太陽，一般一歲以下的寶寶曬太陽的時長可以根據月齡慢慢增加，兩歲以下的寶寶每天至少兩小時。寶寶多曬太陽促進寶寶身體對鈣的吸收，而且還可以起到殺菌的效果，促進寶寶長高。多帶寶寶到空氣流通的地方轉轉，寶寶發育會更好，寶寶更健康。

正面迎接病毒：寶寶一感冒媽媽就着急給寶寶輸液，其實這是不正確的做法，其實寶寶感冒只是輕度的話，應該要寶寶接觸病毒，讓寶寶自愈，這樣才能提高寶寶的抵抗力和免疫力，提高寶寶的免疫系統。當然，要是寶寶感冒嚴重，那麼媽媽還是要儘量帶寶寶看醫生。