小孩吃什麼增加免疫力 小孩抵抗力差吃什麼提高免疫力

1、孩子抵抗力差可以在飲食上先調理一下，多吃一些維生素C豐富的食物，比如獼猴桃，橙子，鈣物質含量高的比如海鮮類，魚蝦等，一定要保證寶寶的睡眠。

2、如果寶寶在三歲以下，最好是每天能睡夠十二個小時，同時要保證中午能睡一小時左右，堅持參加體育鍛鍊，可以到户外走一走，每週最少鍛鍊五次以上，慢慢的寶寶的體質就會好一些。