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女性吃什麼增強抵抗力 女性增強抵抗力的食物

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女性吃什麼增強抵抗力 女性增強抵抗力的食物

1、女性要適當多吃肉製品,包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等,可以提高免疫力。

2、肉製品含有豐富營養,包括蛋白質、鈣、鐵等微量元素等,所以女性一定要多吃肉製品才可以提高免疫力。

3、在飲食上可以多吃海蔘、冬蟲夏草等補品,也有提高免疫力的作用;另外要注意充分休息、注意不能生氣。

Tags:抵抗力 女性