1、可以每天適量食用。
2、青棗中含有豐富的營養成分,尤其是維生素C,比很多水果的含量都要高,人體每天適量食用青棗不僅可以幫助補充身體所需的一些營養,還可以促進人體的新陳代謝,起到提高人體免疫、美容養顏等功效。