羽衣甘藍可以每天吃嗎 羽衣甘藍能不能每天吃

1、羽衣甘藍不建議每天吃，雖然它是減肥的好食物，也能補充人體所需營養成分，但是要是天天食用的話會影響到碘的吸收，從而容易患上缺碘性大脖子病，所以要是想減肥的話，適量食用就可以了，免得對身體造成危害。

2、羽衣甘藍食用的時候沒有什麼禁忌，一般人羣都適合食用，但是若是烹飪食用的話，還要掌握正確的製作方法，最好不要焯水，否則會導致它裏面的營養成分下降，口感也會變差。