1、紅棗中含有大量鐵元素,有良好的養血功效,可以用來預防缺鐵性貧血的發生;紅棗中有豐富的維生素以及蛋白質,可以有效的提升身體的體質;還有健脾養胃的功效,可以用於治療脾胃虛弱。
2、除了上述好處以外,還有以下幾種壞處:容易上火;紅棗吃得過多,不僅不會達到健脾養胃的功效,還會導致消化不良。