甘草茶的功效與作用及食用方法

甘草茶的功效與作用：

1. 抗炎消腫：甘草中的甘草酸具有明顯的抗炎作用，可以有效地減輕炎症和腫脹。

2. 免疫調節：甘草含有的甘草皂苷可以增強人體免疫力，提高人體對疾病的抵抗力。

3. 緩解咳嗽：甘草茶可以減輕喉部疼痛和咳嗽等症狀，特別適用於因風寒引起的咳嗽。

4. 鎮痛安神：甘草具有鎮痛作用，可以緩解頭痛、牙痛等疼痛。同時，它還有安神的作用，可以幫助人們放鬆身心，緩解壓力和疲勞。

5. 保護胃腸道：甘草茶可以保護胃腸道，緩解胃腸道炎症和潰瘍等消化系統疾病。

甘草茶的食用方法：

1. 將甘草茶袋或甘草類藥材（如甘草、桔梗、枇杷葉等）放入茶杯中，加入熱水，燜泡2-3分鐘即可飲用。

2. 可以根據自己的口味適量加入蜂蜜、枸杞子、菊花等輔助飲用。

3. 每天可以飲用2-3次，每次1-2杯，飲用時間最好在飯後或睡前，對保護胃腸道和安神效果更好。