燕麥茶的功效與作用及食用方法 燕麥茶的功效與作用及食用方法有什麼

1、燕麥茶主要是用燕麥為主要原材料製作而成的一種飲品。這種燕麥茶中含有非常豐富的纖維素，攝入人體之後可以有效的促進腸道蠕動，加速身體內廢物的排出。對於高血壓、高血脂的患者有很好的輔助治療作用。

2、而且燕麥茶中的蛋白質、脂肪、維生素e、鈣離子、鐵離子、鉀離子等礦物質都比較豐富，還有一定的亞油酸，能夠維持機體的正常代謝。

3、一般建議可以選擇把燕麥茶用開水浸泡至少10分鐘以上再飲用，這樣可以有效的吸收其中的營養成分。