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玉米洋葱圈如何做 蛋白玉米洋葱圈做法

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玉米洋葱圈如何做 蛋白玉米洋葱圈做法

1、主料:洋葱1個、雞蛋1個、胡蘿蔔30g、玉米粒15g、鹽適量、澱粉15g、油適量。

2、食材準備:洋葱一個,雞蛋一個,胡蘿蔔30克,玉米粒15克,澱粉15克,鹽備用。

3、洋葱清洗乾淨,橫着切成寬大概0.5釐米的薄片。從靠近洋葱中間部分開始切的,這樣切出的圈大小均勻一些。切洋葱的時候不要近距離觀察,當心辣眼睛......

4、切好的洋葱圈薄厚均勻。 挑出來大小相等的圈圈備用(其他的留着做餡)。

5、洋葱切末,胡蘿蔔切末,玉米粒焯水切幾刀。 食材搭配的比例是一比一,胡蘿蔔這裏要儘可能切成碎末,做的時候容易熟透。

6、雞蛋一個抽打均勻。 放入胡蘿蔔末、洋葱末、玉米碎。 蔬菜末的量要被蛋液包裹住才可以,如果放的蔬菜多,就不容易成型了。

7、加入兩小匙澱粉,放少許的鹽調味。

8、放澱粉的時候如果不確定克數,可以參照狀態濃稠可流動就可以。

9、鍋燒熱刷薄薄一層油,均勻的擺上洋葱圈,然後盛一小勺蔬菜蛋糊放在洋葱圈裏,用勺子抹平就可以啦!

10、全程小火。烙至蛋糊開始凝固,把洋葱圈翻面,繼續烙2-3分鐘就熟透啦!

11、經過烙制的洋葱是沒有辣味的,圓圓一個圈很是誘人!

Tags:洋葱 玉米