在生活中經常會發生落枕的情況，落枕後經常會感到脖子和頸椎疼痛，但是落枕也很容易恢復，下面會向大家介紹下落枕後的恢復問題。
方法/步驟
第一：落枕是一種常發情況，一般在一星期內可以恢復，但是落枕後應該進行一些日常護理來幫助恢復。
第二：落枕是很容易恢復的，而且落枕的治療方法很多，一般與頸椎病的治療方法相仿。因為落枕是急性起病，僅為單純性肌肉痙攣，本身有自愈的趨向。所以，只要及時採取治療措施，症狀是可以很快消失的。
第三：落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位,重複2～3遍，只要堅持下去很快就會恢復。
注意事項
落枕後經常感到很難受，我們可以通過按摩肌肉的方法來治療，而且只要堅持下去就會有很好的療效。
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