減肥期間可以吃泡麪嗎 減肥期間能不能吃泡麪

1、減肥期間最好少吃泡麪。

2、泡麪一般是方便麪，方便麪都是通過油炸而製成，屬於油炸類食物，屬於熱量含量比較高的一些食物。而且，泡麪沒有配菜，單純油炸食物加碳水化合物很容易造成攝入超標。在減肥的過程中，要少吃高熱量、高脂肪、高蛋白、高鹽的食物，泡麪屬於油炸類食物，應該儘量少吃。多吃一些膳食纖維豐富的五穀雜糧，包括小米、玉米、蕎麥、燕麥，並多吃一些蔬菜，包括芹菜、冬瓜、南瓜、紅薯、土豆。