蟲草怎麼吃最有營養 怎麼才是最有營養的做法

1、冬蟲夏草全鴨。這麼做的食物能夠補肺腎，益精髓。適用於虛勞咳喘、自汗盜汗、陽痿遺精、腰漆軟若、久虛等症。

2、冬蟲夏草紅棗燉甲魚。甲魚同紅棗、冬蟲夏草一併燉食，營養豐富，滋補力強，常食之，能有效的增強體質，增進健康，振奮精神。

3、冬蟲夏草汽鍋烏骨雞。冬蟲夏草合烏骨雞、黨蔘、黃精、熟地等，補益力大，頗適宜於眩暈腥忘、神疲乏力、遺精盜汗、陽痿早泄、婦女月經不調和性功能低下者食用。

4、用蟲草煮水當茶喝是調養身體的最佳方法。蟲草煮水，營養利用率高出很多。